Нужно рассмотреть обмен веществ ускорение, замедление, инсулинрезист и все такое.
Цель - рекомпозиция (восстановление утраченной мышечной массы и снижение % жира)
История такая:
был отдых от тренировок и правильного питания (был фастфуд, сладкое). Сейчас начну трени на рекомпозицию\сушку(жж)
Что...